Google+

úterý 9. ledna 2018

Očista duše i těla


Povídáme si a já se najednou rozpláču, protože zjistím, že dělám věci správně. Najednou ve mě praskne bublinka nahromaděného smutku z toho, že se strašně snažím, ale pořád si myslím, že to všechno dělám blbě. A nedělám. Nechávám se hladit po vláskách, poslouchám  "ale zlato moje" a utírám si nos do pánského svetru. Jsem sama ze sebe rozhozená ještě druhý den. Mám v krku takový sevřený plačtivý pocit. Jako bych se dokázala rozplakat při sebemenší zámince. Svět mě vůbec nebaví, nechce se mi koukat. Chce se mi jen zalézt pod chlupatou deku a spát. A tak dumám. Každý máme takovéhle chvilky, ale ne každý se s nimi umíme poprat. Jdu se projít na čerstvý vzduch. Medituju o životě a v hlavě si sesumíruju tři životní oblasti - to, co teď dělám dobře, co špatně a co bych chtěla dělat líp. Jsou to rady pro mě a jsou hrozně jednoduché. Vlastně mi jde o to, abych dosáhla příjemného balancování mezi pohybem, papáním a duševní rovnováhou.

Co dělám blbě?
  • Mám líné sedavé zaměstnání, které nekompenzuju dostatečným pohybem. Průměrně ujdu denně kolem 6 tisíc kroků a správně by to mělo být alespoň 10 tisíc. 
  • Zapomínám na ovoce a zeleninu. 
  • Nespím tolik, kolik bych potřebovala. Přecházím únavu a jsem pak ještě unavenější.
  • Pochybuju o sobě. Radši si sama přiznám, že je chyba u mě, než abych se pouštěla do "konfliktu" s tím, kdo tu chybu dělá. Protože je to jednodušší. 
  • Čumím do mobilu a počítače. Od rána do večera v práci, od večera do noci doma.
  • Nechodím na procházky a nečuchám čistý vzduch.
  • Beru si všechno hroooozně osobně.

Co dělám dobře?
  • Většinu času mám v duši klid, mír a pohodu, v překladu také "mampičismus". 
  • Cvičím jógu.
  • Snažím se nebýt líná a těch 10 tisíc kroků za den udělat. I když to znamená jen to, že půjdu o polední pauze do DMka, které je dál.
  • Jsem optimista.
  • Směju se. Hodně a pořád. A někdy pláču. Neuzavírám emoce, ale rovnou je nechávám tryskat z duše ven.
  • Piju. Fakt hodně. Čaje a vodu. Bylinkový výluh ze studené vody po ránu. Bylinky na všechno! A díky tomu taky hodně čůrám. A když se nad tím lidé pozastavují, přijdu si divná. Pokud ale někdo vypije za den půl litr koly a já dva a půl litru čajů, je asi logické, že budu koupelnu navštěvovat častěji.

Co můžu udělat líp?
  • Hýbat se víc. Vyběhat to, vypotit to, vyprocházkovat to. Nepotřebuju sickpack, potřebuju, aby mi bylo psychicky i fyzicky dobře. Duše a tělo musejí být v rovnováze. 
  • Nenechat se vyvést z míry tím, že někdo dělá něco jinak, než já. A že mi říká, že to dělám jinak, tudíž blbě. 
  • Papat líp. Jablko do každé rodiny a ovoce místo loupáčků.
  • Nebát se změn. Nečekat, že se to vyřeší za mě. Vyřešit to. 
  • Nebát se. Najít toho sabotéra, kvůli kterému se před lidmi klepu jak ratlík, ochočit ho a udělat z něj svou přednost.

Ke každé části bych mohla přidat ještě desítky bodů, které dělám špatně, které dobře a které bych chtěla dělat líp. Jako základ mi tahle životní osnova ale stačí. Uvědomit si problém je začátek, vyřešit ho je proces, cesta a boj. Nevzdat se je vítězství. Nejdůležitější je začít pomalu a nespěchat. Každému to potrvá jinak dlouho a každý potřebujeme něco jiného. Mým hlavním cílem ale je hlavně to, aby mi bylo dobře a mohla jsem si říct "jo, dneska je mi krásně".





2 komentáře:

  1. Moc pěkný článek :) Řekla bych, že to mám hodně stejné. S tím pitím jsi mě dostala. Jsem ráda, že někdo dodržuje pečlivě pitný režim jako já. S tím záchodem je to otravné, ale za ty roky jsem si zvykla. I když je fakt, že někteří lidé na mě koukají divně a nechápou to. Ale to už je jejich problém. Jinak přeji hodně zdaru, ať se daří :) A jsi spokojená a vyrovnaná.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju za milý komentář :) S tím pitím jsi mě potěšila. Těch lidí, co koukají, je opravdu spoustu, ale radši budu chodit čůrat co 10 minut, než mít na stará kolena problémy s ledvinami :D Tobě také všechno dobrého a pevné nervy!

      Vymazat

If you don't have anything nice to say, say it sarcastically ;) Děkuji za komentáře, zlatíčka! ♥

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...